清晨抑郁

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清晨抑郁又称阳光抑郁症，也就是早上醒来的时候会体验到一些 难过、悲伤、窒息，会有恍如隔世不认识自己的感觉。当开始正常的 工作生活后，会恢复正吊。
实际上，心理学家在研究抑郁症的时候发现，抑郁症是有规律 的：清晨是发作最重的时候，晚上是发作最轻的时候。普通人的抑郁 情绪也是如此，早上比晚上相对容易感受到难过。
抑郁就是神经系统已经告急，不能承受更多压力，而选择在生理 上强迫我们关注自己的感受，留点时间给自己。清晨，当我们的潜意 识感受到要开始把自己交出去一天后，就会先抑郁，准备一会儿。那 感觉就像是要赴刑场砍头，得先喝两碗烈酒放松一下。通过抑郁，我 们完成了跟自己待着。
所以忙碌的人、外向的人、责任心强的人、爱付出的人，必须要 间歇性地经历抑郁，才能强迫他们跟自己待会儿。
抑郁在说：此刻，你不属于全世界，你只属于你自己。