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标题: 清晨抑郁 [打印本页]

作者: admin 时间: 2020-11-17 13:08
标题: 清晨抑郁
清晨抑郁又称阳光抑郁症，也就是早上醒来的时候会体验到一些难过、悲伤、窒息，会有恍如隔世不认识自己的感觉。当开始正常的工作生活后，会恢复正吊。
实际上，心理学家在研究抑郁症的时候发现，抑郁症是有规律的：清晨是发作最重的时候，晚上是发作最轻的时候。普通人的抑郁情绪也是如此，早上比晚上相对容易感受到难过。
抑郁就是神经系统已经告急，不能承受更多压力，而选择在生理上强迫我们关注自己的感受，留点时间给自己。清晨，当我们的潜意识感受到要开始把自己交出去一天后，就会先抑郁，准备一会儿。那感觉就像是要赴刑场砍头，得先喝两碗烈酒放松一下。通过抑郁，我们完成了跟自己待着。
所以忙碌的人、外向的人、责任心强的人、爱付出的人，必须要间歇性地经历抑郁，才能强迫他们跟自己待会儿。
抑郁在说：此刻，你不属于全世界，你只属于你自己。

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